Ingrediënten: 1 broodje (+-75g prépare) 50-70g gemalen biefstuk of Americain natuur Volkoren baguette (125g) 10g light mayonais 10g ketchup 5g mosterd Uitjes, augurk, kappertjes, .. Pezo, tabasco Bereiding: Meng de gemalen biefstuk met de light mayonaise, zo verkrijg je een smeuïg geheel! Zonder de mayonaise zal de biefstuk geen gladde smeerbare structuur krijgen. Kruid af
Read more
Geen tijd, door welke reden dan ook? Bestel je vaak ongezonde afhaalmaaltijden? Gebruik dan de stoommaaltijden van Albert Heijn, de meeste van deze maaltijden bevatten voldoende goede voedingstoffen en zijn van samenstelling vrij tot zeer goed. Hier vind je de juiste keuzes voor mensen die enkele kilootjes willen verliezen: Kip Curry Madras Oosterse beef Scharrelkip
Read more
Ingrediënten per 2: Volledige dorade met vel 1 volledige ui 1 venkel knol ½ knolselder 400g aardappelen 1-2 Teentjes knoflook Enkele takjes rozemarijn, peterselie, laurierbladje 1/8 citroensap 30g of kleine eetlepel light becel PEZO Bereiding : Snij de venkel, aardappel, knolselder en ui in grove stukken. Verdeel de groenten en aardappel in een ovenschotel en
Read more
Ingrediënten: 100-150g ongepelde scampi’s (kan diepvries) ½ ui ½ rode paprika 1 tomaat Eventueel enkele roosjes broccoli 1-2 Teentjes knoflook Snuifje kerriepoeder 1 koffielepel tomatenpuree 100ml light room (voorbeeld Alprosoya light) 10g of kleine eetlepel light becel PEZO 2 geroosterde boterham Bereiding: Bak de ongepelde scampi’s met een volledige teen look in 5g light becel
Read more
Meeste Comments