Groepstrainingen

• Je laat je verrassen door een workout die wij voorstellen.
• We stellen de workout op aan de hand van door jullie beoogde doelen.
• Schrijf je in voor onze wekelijks georganiseerde workshops (kijk hieronder)

Hoe gaan we te werk? 

Jij stelt je trainingsgroepje samen van 3 tot 6 personen. In samenspraak plannen we een moment in om jullie workout te laten doorgaan. Wij zorgen voor de rest.

Meebrengen

• Flesje water
• Handdoekje
• Sportoutfit (incl. indoor schoenen)

Rugschool

Last van een pijnlijke rug? Wil je terug pijnvrij kunnen bewegen? Schrijf je dan in voor onze wekelijkse groepstraining om je buikspieren, rugspieren en core te versterken.

Hoe gaan we te werk? 

• Vrijdag namiddag 14u00-15u00
• Groepstraining van 4-10 personen (vol=vol)
• Oefeningen voor elk niveau

Krachttraining voor duursporters

Fietsen, lopen of zwemmen het is goed voor je gezondheid, fysieke conditie en ontspannend. Heb je de microben te pakken en wordt dat uurtje duursporten langer als een uurtje, kan dat belastend zijn voor onze spieren en gewrichten. Versterk daarom specifiek je spieren, tijdens onze krachttraining voor duursporters.

Hoe gaan we te werk? 

• Vrijdag namiddag 16-17u00
• Groepstraining van 4-10 personen (vol=vol)
• Oefeningen voor elk niveau duursporter

Meebrengen

• Flesje water
• Handdoekje
• Sportoutfit (incl. indoor schoenen)