
Broodpudding met yoghurt en besjes
Ingrediënten Bereiding Voedingswaarde per snede (50g)
Ingrediënten Bereiding Voedingswaarde per snede (50g) Meer koude maaltijden?
Ingrediënten: 150g vanille kwark (Albert Hein KVARG: deze bevat voldoende eiwitten en amper vetten) 30-50g muesli 100-150g fruit naar keuze Voedingswaarde: Energie: +-300kcal Koolhydraten: 40-45g Eiwitten: 20-25g Vetten: 5-7,5g Basic vervanger voor boterhammen. Kies voor magere of halfvolle platte kaas, skyr of kwark. Dit levert voldoende eiwitten en weinig ongezonde vetten. Tip: Kvarg (Albert Heijn).