Ingrediënten:

  • 30 g havermout natuur
  • 250 ml magere/ halfvolle melk
  • Snuifje kaneel
  • Snuifje zout
  • Rijpe banaan (er kunnen ook andere fruitsoorten gebruikt worden)
  •  (cacaopoeder)

Bereiding:

  • Plet een halve banaan en meng het onder de havermout, voeg de melk toe samen met de kaneel en zout en verwarm tot het een pap wordt.
  • Laat een nacht rusten in de koelkast.
  • Snij de andere helft van de banaan in plakjes en leg het op de havermoutpap
  • TIP: als decoratie kan je er nog een beetje cacaopoeder over strooien.

Voedingswaarde:

  • Energie: +- 300-350kcal
  • Koolhydraten: +-50g
  • Eiwitten: +-15g
  • Vetten: +-5g
Leave a reply