
Ingrediënten:
- 30 g havermout natuur
- 250 ml magere/ halfvolle melk
- Snuifje kaneel
- Snuifje zout
- Rijpe banaan (er kunnen ook andere fruitsoorten gebruikt worden)
- (cacaopoeder)
Bereiding:
- Plet een halve banaan en meng het onder de havermout, voeg de melk toe samen met de kaneel en zout en verwarm tot het een pap wordt.
- Laat een nacht rusten in de koelkast.
- Snij de andere helft van de banaan in plakjes en leg het op de havermoutpap
- TIP: als decoratie kan je er nog een beetje cacaopoeder over strooien.
Voedingswaarde:
- Energie: +- 300-350kcal
- Koolhydraten: +-50g
- Eiwitten: +-15g
- Vetten: +-5g
Meeste Comments