
Ingrediënten: 1 pan
- 100g eiwit (OVYTA => Colruyt, Delhaize, Albert Heijn)
- 2 volkoren boterhammen
- 75g gerookte bacon (HERTA, BONI,.. max. 5gvet/100g)
- 5g light becel (eventueel)
- Pezo
Bereiding:
- Verwarm pan op het vuur, gebruik evt. een kleine hoeveelheid becel light.
- Bak de bacon blokjes krokant
- Voeg OVYTA eiwit toe
Voedingswaarde:
- Energie: 300 kcal
- Koolhydraten: 26g
- Eiwitten: 32g
- Vetten: 7g
Voedingswaarde: normale spek eieren met olijfolie
- Energie: 550 kcal
- Koolhydraten: 25g
- Eiwitten: 31g
- Vetten: 32g, waarvan 18g verzadigd (ongezond)
Zo blijf je wekelijks genieten van je spek met eitjes!
Leave a reply
Meeste Comments