Wat is krachttraining voor duursporters?
Fietsen, lopen of zwemmen het is goed voor je gezondheid, fysieke conditie en ontspannend. Heb je de microben te pakken en wordt dat uurtje duursporten langer als een uurtje, kan dat belastend zijn voor onze spieren en gewrichten. Versterk daarom specifiek je spieren, tijdens onze krachttraining voor duursporters.
Hoe werkt krachttraining voor duursporters?
- Maandagen 19u30-20u30
- Groepstraining van 4-10 personen (vol=vol)
- Oefeningen voor elk niveau duursporter
Meebrengen
- Flesje water
- Handdoekje
- Sportoutfit (incl. indoor schoenen)
