Ingrediënten per wrap: 1 Volkoren wrap (Volkoren, meer vezels= gezonder, langer voldaan) ¼ avocado (vetten, maar gezonde vetten) Sla, tomaat, ui en look naar keuze 1 koffielepel light Philadelphia kruidenkaas 1 koffielepel magere platte kaas PEZO 5 blokjes light fetakaas 50-75g vegetarisch gehakt (quorn, Boni,..)(samenstelling maximaal 5g vet/100g) Bereiding Snij de groenten en avocado ik