Wat is Pilates?
Heb je last van spanningen in je lichaam, een verminderde houding of wil je werken aan een sterke en stabiele core? Pilates is een doeltreffende en laagdrempelige trainingsvorm die focust op controle, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Tijdens de pilateslessen werk je aan een sterke romp, betere houding en meer flexibiliteit. De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor correcte uitvoering en ademhaling. Dit maakt pilates niet alleen geschikt voor beginners, maar ook ideaal als aanvulling op andere sportactiviteiten of ter preventie van blessures.
Onder begeleiding van onze kinesiste Laura train je op een veilige en efficiënte manier, met oefeningen die aangepast worden aan jouw niveau en mogelijkheden. Regelmatige pilatestraining zorgt voor een sterker lichaam, meer balans en een betere connectie tussen lichaam en geest.
Hoe werkt pilates?
zaterdag: 10u00-11u00
Groepstraining van 5–10 personen (vol = vol)
Oefeningen voor elk niveau
Focus op core stability, houding en flexibiliteit
Meebrengen
Flesje water
Handdoekje
Comfortabele sportoutfit (incl. indoor schoenen)
