ingrediënten: 75g kipfilet 5g light vetstof voor kip te bakken 75g gekookte aardappel 10...
Ingrediënten: 100g kipfilet 2 theelepels kerrie 20g light mayonaise ½ bosuitje Evt...
Ingrediënten: 30 g havermout natuur250 ml magere/ halfvolle melkSnuifje kaneelSnuifje...
Ingrediënten: 1 pan 100g eiwit (OVYTA => Colruyt, Delhaize, Albert Heijn) 2...
Ingrediënten per wrap: 1 Volkoren wrap (Volkoren, meer vezels= gezonder, langer voldaa...
Ingrediënten: 50g hespenblokjes (kijk verpakking onder 3g vet/100g)¼ avocado3-4 eiwi...
Ingrediënten: 1 broodje (+-75g prépare) 50-70g gemalen biefstuk of Americain natuurVo...
Ingrediënten: 150g zoete aardappel100g paprika1TL peterselie, ½ TL kerrie poeder, ½...
Ingrediënten: 2-3 sneden volkoren brood (TIP: donker is niet altijd volkoren, volkoren...
Ingrediënten: 2-3 sneden volkoren brood (TIP: donker is niet altijd volkoren, volkore...