Ingrediënten 4 personen: Bladerdeeg 1 vel 100g geitenkaas 300g bacon (reepjes)400g ge...
Ingrediënten 4 personen 500g rundsstoofvlees 2 uien 1 selder1 klein blikje tomatenpur...
Ingrediënten saus 4 personen 250g linguine (of andere pasta)600g geschilde pompoen50g...
ingrediënten saus 4 personen 1 rode paprika 1 oranje paprika ½ rode ui 0,5 rode peper...
Ingrediënten 4 personen 20-28 scampi’s250-400g tagliatelle, evt. wat vervangen door...
Ingrediënten 4 personen 400g kipfilet 400g verse udonnoedels 600g paksoi1 rode peper,...
Ingrediënten 4 personen 500-600g Varkenshaasje5 grote tomaten, 1 ui, 600g boontjes800g...
Ingrediënten PP:- 100g gepelde scampi- 75g spinazie- 125g snoep tomaten- 5g olijfolie of...
Ingrediënten: 2-3 sneden donker of volkoren brood5g Becel light 20g light confituur (...
Ingrediënten 4 personen Vlees/ vis: 100g bacon, 4 kippenbouten, 500g mosselen, 8 gamba...
Ingrediënten 4 personen 4 mager kalflapjes (geen witte vetranden) 100g bloem1 eigeel,...
Ingrediënten: 1 persoon 125g kipfilet¼ ui, 1 teentje knoflook, wat basilicum, 20g ge...
Ingrediënten 4 personen 4 rode paprika’s3 tomaten 2 uien 50g versneden olijven (klei...
Ingrediënten: 1 persoon 30-50g Havermout200ml magere melk1 Scoopje eiwitshake (Niet s...
Ingrediënten 4 personen 500g Kipfilet300g gemalen biefstuk 350g Champignons, 1 selder,...
Ingrediënten 4 personen 150g glasnoedels150g sojascheuten, enkele radijsjes, 3 lente-u...
Ingrediënten 2 personen 150g magere natuuryoghurtKruiden: 1 EL curry pasta (tikka masa...
Ingrediënten 2 personen Grote aubergine, kleine rode ui, 1 Roma tomaat en rode puntpap...
Ingrediënten: 8 potjes 600g magere frambozenyoghurt6g gelatine in blaadjes 8 KL light...
Ingrediënten: 4 personen 60g braambessen, 60g rode bessen, 60g frambozen, 30g blauwe...
Ingrediënten per quiche: Kruimeldeeg voor 1 quiche 1ui , ½ prei en 4 dadels1 bol ligh...
Ingrediënten: +-12 broodwafels 400g meergranen brood 2 eidooiers, 4 eiwitten 60...
Ingrediënten per persoon 125g kalkoenfilet¼ sjalot, ¼ courgette, ¼ rode paprika, Â...
Ingrediënten: 1 persoon 125-200g witte asperges50g gekookte Ham¼ kropsla ½ lente ui...